[小美的醫美專欄] 如何正確選用防曬係數SPF產品?

拍攝者：特約攝影師潘金洙

撰稿者:專業美容師小美

何謂紫外線：
在介紹如何選用適合防曬係數之前，首先讓大家先了解何謂紫外線。紫外線是指陽光中波長200至400nm的光線，可分為長波紫外線(UVA) ，UVA穿透力最強，到達地表的量是UVB的一○○倍可造成曬紅、曬傷，並可加強UVB對皮膚的傷害力，可穿透至真皮層，是皮膚老化的主因，中波紫外線(UVB) ，UVB致癌性最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍，可穿透至表皮層，短波紫外線(UVC)，UVC則可被臭氧層所阻隔，只作用在皮膚表面上。知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後，就不難了解我們為什麼要防曬了。因為除了之前提到的，紫外線可導致皮膚癌、皮膚老化、曬傷、黑色素沈澱及導致黑斑、雀斑等之惡化外，日光也會使皮膚老化速度加快十倍(請比較手臂內側及背側皮膚即可得知)，紫外線的傷害是日積月累的。

防曬產品：
市售防曬品可分為物理性、化學性及混合型。物理性防曬品可反射紫外線，優點是溫和不刺激，缺點則是較油。化學性則可吸收紫外線將其轉換成不傷害皮膚的物質，優點是清爽不油膩，缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型，不僅適合一般膚質，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，如此才可達到減少色素沉著，延緩皮膚老化及減低皮膚癌發生的機率。

防曬係數SPF(Sun Protection Factor)產品選用：
大家一定常聽到「SPF」這個字眼。所謂防曬係數SPF(Sun Protection Factor)，為防曬功能的指標。SPF數值代表該防曬品在UVB的照射下保護肌膚不被曬紅、曬傷的時間。例如，原本十分鐘會曬紅的人，使用SPF15的防曬品，可使皮膚被曬紅的時間延長十五倍，所以是十乘十五等於一百五十分鐘。一般而言，平時使用防曬係數至少SPF15以上。若是長時間曝露於日光下，或在海邊、河邊、高地、沙灘、柏油路等地活動，因可增加二十至二十五倍的紫外線曝曬量，必須選擇更高係數的防曬品,可使用SPF50以上。

防曬產品的作用原理：
不過值得特別注意的是防曬劑的作用原理，是藉吸收或反射、折射，來達到減少紫外線進入皮膚，所以SPF所真正代表的是近似過濾紫外線的能力，而非防曬或保護皮膚能力。一般人常視SPF為延長曬傷之能力，而誤以為只要定時重新補充塗抹，即可防止紫外線對皮膚的傷害，其實即使在塗抹防曬劑時，紫外線仍持續而累積的進入皮膚，而在產生一般人所觀察到的曬傷現象前，皮膚在功能及微細結構上，早已產生許多傷害！

防曬品的正確使用方法：
一般人認為陰天或在室內，「看不到」太陽，所以不用防曬，其實這是不正確的。因為光線散射與折射的作用，不論晴天雨天，室內室外，紫外線是無所不在的，所以防曬品必須每天使用。日常保養，使用SPF15即可，日曬之前三十分鐘擦，效果較佳，而對於長時間曝曬太陽下，則應每隔三小時再補擦壹次，及選用高係數的防曬品。游泳時宜使用防水性的防曬產品，而洗臉後或流汗過多時，應再補強一次。

紫外線對皮膚的傷害：
1.造成皮膚曬傷、黑斑、紅斑。
2.破壞膠原蛋白、彈力蛋白。
3.破壞自然保濕因子。
4.產生自由基，加速皮膚及器官老化、癌化。
5.造成黑色素細胞死亡產生白斑。
6.改變膚質及指甲。
7.造成光過敏性皮膚。